co to jest

aha czyli to na treningu tylko ?? a jest cos takiego co daje w pewnym sensie na stale ?? i czy ta regeneracja nie mogla by byc podczas treningu ?? nie mam na mysli carbo i bcaa teraz

[...] prostu zero... jego siła ciosów to po prostu porażka. jak ja bym miał czarny pas bjj i tak nędzną stójkę to bym od razu sprowadził gościa do parteru... a Junie to w gębie jest tylko mocny, z tego co widać - miał słabszego przeciwnika i nic nie zrobił oprócz pajacowania w ringu. a za to że napluł na czarny pas - kurde ja nie wiem jak oni mogą [...]

tutaj wyglada lepiej jak juz to powinno być z tych co jest na naszej-klasie z tej serii wybrano najgorsze

Kalorię kaloriami. Jeśli orbitrek lub trening siłowy czy co Ty tam robisz jest słaby i bez zaangażowania to tutaj może być problem :)

[...] Carbo nie powinno sluzyc glownie jako transporter kreatyne, ale usupelnienie tego co straciles podczas treningu... Proponuje 1g Carbo na kilogram (czyli 80g po treningu). W carbo weglowodanow prostych jest bardzo duzo BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

a ja widze sens takiego brania z gainerkiem ,zreszta teraz jest duzo stackow (zelltech) co maja juz w sobie w porcji kretke bialko,ww,glute itd. i producent zaleca picie tego z mlekiem czyli cos w tym musi byc... a 10g porcja to bedzie napewno dobra bo troche moze sie nie wchlonac wlasnie przez mleko ... <<<Champions are Made [...]

"Co z tego, że jest dużo stacków?" to ze sa w usa bardzo popularne teraz... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] poradnictwa nalezy jednak podchodzić z pewną rozwagą i nie traktować większosci jako wyczynowców. Myśle, że Danone spełnia takie kryteria. Oczywiscie smokt, wiekszosć jest tutaj z pewnoscią pełna szacunku dla Twoich osiągnięc i myśle, że Twoje zalecenia z pewnością okażą się dla wielu tutaj bardzo pomocne. Ale naprawdę nie widzę powodów by [...]

kopt juz wiem dlaczego mi niedziala juz jest ok jak mozesz to napisz mi zebym juz wiedzial na 100% co mam jesc pozdrawiam

Co do tych ruchów na boki to w mojej tez tak jest. Dlamnie przeszkadza troche przednia noga która podmiera ławke jak robię mostek do wyciskaniania i czasami nie mam jak nogi postawic musze inaczej cialo układąc by noga stała na podlodze a nie na konstrukcji.

"przypakować" nie jest wcale tak łatwo jak mogło by się wydawać, a żeby to osiągnąć musisz stawiać na pierwszych miejscach dietę,sen i trening bez tych czynników efekty będą mizerne, co do treningu to możesz skorzystać z jakiegoś gotowca z forum np jakieś proste FBW, w dziale dla juniorów możesz znaleźć odpowiednie dla Ciebie informacje (i nie [...]

ale po co go murować? wcale go to nie ociepli. W środku jest ok jak się trenuje w dresie - do minus 5 na luzie daje się radę Zmieniony przez - Adamkos w dniu 2013-02-26 20:43:28

Lampka wina od czasu do czasu to nie zbrodnia - szczególnie jak nie będzie słodkie. Co do posiłków to nie jest to jakaś filozofia - Gotujesz czegoś więcej, ładujesz w 3-4 pojemniki i masz jedzenie na cały dzień - jeden posilek spokojnie zjesz w domu inny, żeby mieć urozmaicenie. Na każdy dzień tygodnia robisz inny zestaw i już.

[...] może zła technika przy przysiadach? Co do samego żołnierskiego, ja, jako właśnie kontuzjowany dyskopatią, spróbowałbym tego o czym napisałeś, czyli lekko obrócić miednicę i spiąć brzuch (przenieść ciężar na pięty), ale z małymi ciężarami i dopracowywał tę technikę. Nie jest wykluczone, że przy jakimś typie budowy nie zda to egzaminu. Próbuj:-)

już nie mam co przemyślać !!! omka już we mnie jest!!! Masa to podstawa!!!

bullsy to gów.. straszna lipa nikomu nie polecam teraz na rynku jest sporo dobrych polskich rękawic które kosztują ok 100 np shoguny espady nie są jakieś to super rekawice ale solidne i do takiego treningu co napisałeś spokojnie wystarczą

[...] wiem czy to zasluga oxa czy eq. Na podsumowanie przyjdzie czas za 16 tygodni Jak nie spier.dole i wezme sie w koncu za miche, trenig w Tajlandii to nie problem - problemem jest zeby zrec jak trzeba caly dzien, co mi na raize cienko wychodzi. Ale za 2 tygodnie powrot do szarej i zimnej rzeczywistosci, wiec wtedy przypilnuje bo i tak nic lepszego [...]

Rozpiętki to ćwiczenie izolowane. MC na prostych jest na dwugłowe ud. 1 ćwiczenie na każdą partię wystarczy. Co do podciągania to temat przerabiany wiele razy, http://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html To ci powinno pomóc Pzdro

To co Ty chcesz w końcu zrobić? Masę, siłę czy rzeźbę? A poza tym, od tego jest dieta a nie suplementy.

Jest to ostatni tydzien. W czwartek 09.07.2015 mam ostatnie testo. Jak rozłożyć dawkowanie hcg? Ile IU co ile dni? Zmieniony przez - sisox w dniu 2015-07-06 08:09:41